【頭皮が午前中から既に臭うのですが…】 当方30代の男性

【頭皮が午前中から既に臭うのですが…】 当方30代の男性ですが、入浴時には薬用のサクセスのシャンプーとリンスで頭を洗っていますが、そのご就寝し、朝起きるという普通のライフスタイルです。 ですが1日の生活の中で気になることがあります。 午前中に既に頭の”頭皮が臭い”のです。 以前はそんなことはなかったのですが、ココ数ヶ月で、 頭皮が午前中で臭いという非常人残念なコトになっています。 年齢的にそうなってしまう年齢ですが、(ミドル脂臭というやつですかね) さすがに午前中に臭いとなると、入浴時と就寝時以外は ずっと臭いということになり、エチケット的にそれでは辛いです。 何か改善策を知っている方からのアドバイスお待ちしております。

【回答】
アブラ身の多い肉や、植物油はなるべく控えて、野菜、魚、果物を積極的に毎日の食事に取り入れるようにしましょう。中でも緑黄色野菜や魚などに多く含まれるビタミンB2は、脂肪の代謝を助ける働きがあります。また、糖質は取り過ぎると体内で脂肪に変換されてしまい、皮脂の原料となってしまいます。甘いものは取り過ぎないようにしましょう。あと運動を心がけて下さい。

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